楽しく体を動かす「シニア元気アップ教室」が開催されました！

村保健センター（保健福祉課保健係）では、健康で元気な毎日をサポートするため「シニア元気アップ教室」を定期的に開催しています。今回の教室には、30名近くの参加者が集まり、鈴木史江先生のご指導のもと、楽しく体を動かす時間を過ごしました。

座ったままでもできる運動やストレッチを指導

教室では、椅子に座ったままできる運動やストレッチを中心に行いました。雪深い冬の時期は、外出が難しくなるため、室内で気軽に取り組める運動が参加者の皆さんにとても好評でした。鈴木先生のわかりやすい指導のもと、みなさん真剣に体を動かしていました。

楽しいアクティビティも盛りだくさん

2人一組で頭と身体を使った「あっち向いてホイ」を楽しんだり、輪ゴムを繋げた道具を使って上半身を鍛えるトレーニングにも挑戦しました。どのプログラムも、参加者同士の交流を深める工夫がされており、会場は和やかな雰囲気に包まれていました。

笑顔と元気があふれる教室に

教室が終了する頃には、参加者の皆さんの顔に笑顔が広がり、次回を楽しみにする声がたくさん聞こえました。「シニア元気アップ教室」が、冬の運動不足解消や介護予防のきっかけとなることを願っています。

冬季運動教室も開催予定です！
詳細は下記をご覧ください。

フレイル予防のための冬季運動教室のご案内

「体を動かして」楽しく介護予防！

各地区で運動教室を開催します！楽しく動いて、健康寿命を延ばしましょう！
寒い季節、足腰の痛みや不安で、家に閉じこもりがちになってはいませんか？
体は「動かさない」と「動きにくく」なります。心不全やフレイルの予防、介護予防を目指し、講師が楽しくわかりやすく指導します。楽しく体を動かして、元気に冬を過ごしましょう！​