元気に食べよう！食べて学ぼう！ 「食事勉強会」が開催されました

2月7日に生涯学習センターで「食事勉強会」が開催されました。

生活習慣病・低栄養・フレイル予防のために、歯科衛生士さんと管理栄養士さんからお話を伺いながら、地域のみなさんと適塩・低カロリー料理(1食あたり塩分1.7g・約520kcal) をいただきました。
美味しく食べるためには筋肉が重要！マッサージや舌の体操をしました。参加者の中には周りの方と一緒にお口の体操を行っている方もおり、健康のためのセルフケアについても、熱心にきいていました。
美味しい食事を通して、健康長寿の秘訣を学ぶことができました。

なお、「食事勉強会」は村内各4地区で開催しております。
（2月6日　自然環境活用センター　2月8日　桧原集会所　2月14日　構造改善センター）

今回の食事勉強会で試食したメニュー等、詳しい内容が知りたい方は保健センターにご連絡ください。